マラソンやレース、その他の大会のためにプロのランナーが行っている
非公開のトレーニング方法と評判なのが、
長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」だよ。
口コミで評価が高いみたいなんだけど、
使ってみて本当に効果はあるのかなぁ？
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
うーん、かなり気になる。
試してみるのも有りかもね～。
