児島弘樹さんのあがり症改善プログラムを
最近見つけたんだけど、どうなんだろう？
人前に出る機会がある度に、極度の不安・緊張に襲われ自己嫌悪に陥っている人でも
無理なく人前で落ち着いて分かりやすく話せるようになる方法っていっているのは魅力的だよね～
具体的な内容について、ネタバレとかしているブログはないの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
面白そうだから買ってみようかな。
・
・
・
・
・
・
・
近頃、既視感があるケンタッキーの新作「フリフリクリスピー」を食べてみた /「のり塩」と「チーズ」の2種類の個性とかに注目しているの…。
それじゃまた近いうちに。
